أساليب الدفاع عن النفس من أكثر الأشياء التي يحبها الانسان ويبحث عن طرق تعلمها وذلك لما يترتب عليها من قدرة على حماية النفس عند التعرض للأخطار بل ومواجهة هذه الأخطار التي يتعرض لها الانسان والتغلب عليها ، حيث أن الدفاع عن النفس يعد أسلوبا فنيا جميلة وقد كان الاهتمام بالغا وكبيرا في هذا الفن لما يترتب عليها من حماية للأفراد عند التعرض للأخطار وحتى ما يترتب عليها أيضا من لياقة بدنية عالية للجسد حيث أن فن الدفاع عن النفس يحتاج الى اللياقة البدنية العالية والقدرة الذهنية والاستيعابية الجيدة وذلك لأن هذا الفن يعتمد بشكل كبير بعد اللياقة على الأمور الذهنية عند الانسان وقوة استيعابه وحفظه للحركات والتمارين وكيفية أدائها بشكل جيد وعلى مستوى عال ،
قد تجد الكثير من الأشخاص الذين يحبون أن يتعلموا فنون الدفاع عن النفس ولاكن يمنعهم من ذلك عدم توفر وقت للفراغ في حياتهم وذلك لاشغالهم في أعمالهم المهنية والحياتية والروتينية فهذه أشياء تتسبب بحرمانه من الذهاب الى تعلم هذه الفنون القتالية الرائعة ، ولذلك كانت الحلول باستعراض لبعض فنون القتال التي تساعد الشخص في حماية نفسه من الأخطار حيث أن تعلم هذه الفنون سهل جدا ولا يحتاج لأن يعينك عليه مدرب أو معلم أو أي أحد آخر وذلك من خلال الحركات المسجلة في فيديوهات وموضوعة على الشبكة العنكبوتية ، وقد بدأ كثير من الأشخاص بممارسة هذه الرياضة وذلك طبقا لما يرونه في الفيديو أو ما يتعلمونه من أصدقائهم ومن تلك الرياضات والفنون القتالية التي تساعد الانسان على الدفاع عن نفسه هي رياضة الكارتيه ورياضة الكونغوفو ورياضة قتال الشوارع ورياضة الجيت ورياضة المصارعة ورياضة التايكندو ونحو ذلك ،
ومن أهم الأمور التي يجب على الشخص أن يقوم بفعلها من أجل أن يتعلم ويتقن هذه الفنون العديدة والمختلفة والتي تساعده على الدفاع عن نفسه وحفظها من أي هجوم كان أن يستمر بالتدرب والتعلم ولا يتوقف حيث أن من الأساسات التي تتعلم من خلالها فنون الدفاع عن النفس هي المداومة على التعلم والتدرب باستمرار وذلك حتى لا تقوم بنسيان الحركات التي كنت قد تعلمتها نتيجة لكثرتها ، ومن أهم الأمور التي يجب أن تتوفر في الشخص حتى يستطيع أن يتعلم فنون الدفاع عن النفس هي الرغبة الداخلية حيث أن الرغبة التي تكون في داخل الانسان تعد هي المحرض الرئيسي فأي أمر يجد الانسان في نفسه الرغبة في القيام فانه سوف يقوم به عاجلا أو آجلا وانه حتى اذا لم ينجح فانه سيكن قد حاول على الأقل ، ومن الأمور التي تساعد الشخص على تعلم الحركات القتالية للدفاع عن النفس هي التمرن بشكل مستمر ومتواصل وبشكل يومي حيث أنه بالاستمرارية يحافظ على اللياقة البدنية لديه ويحافظ على حفظ الحركات وعدم نسيانها بشكل سريع
