قال سعد عبد الخالق استشارى الطب النفسى، أن الشخص الذى يعانى طوال الوقت من الضغط العصبي يواجه مجموعة من الاضطرابات النفسية كالقلق وعدم الراحة مع الرغبة الدائمة فى النوم.
وأوضح عبد الخالق، أن الاضطرابات النفسية تحدث بسبب الضغط الذى قد يعانى منه الشخص، ولذا على الشخص الذى يعانى من الاضطرابات النفسية تجنب اتخاذ القرار حتى لا يفاجئ بمجموعة من التوترات الحياتية الناجمة عن أفعال خاطئة يقوم بها، لذا يمكن وقت الشعور بالضيق والتوتر اللجوء للصمت، فذلك الصمت يكون حلا لعدد من المشاكل النفسية، لأنه يعزل الإنسان عن مجموعة التوترات المحيطة به، كما يجعله يشعر بالسكون النفسى.
ونصح خبراء الطب النفسى من يعانون من التوتر بالمداومة على ممارسة الرياضة واللجوء لتمارين النفس، فتلك التمارين من شأنها أن تقلل حده التوترات التى يمكنك التعرض لها ويمكن تلافى ذلك الأمر بمجموعة من النصائح يجب أن تدرك أن الاضطراب النفسى شأنه شأن باقى الأمراض النفسية يحتاج للعلاج وعلاج الاضطراب يكمن فى الاستقرار النفسى، وهذا لن يحدث إلا أكد الدكتور سعد عبد الخالق استشارى الطب النفسى، أن كلا منا يعانى من الاضطرابات النفسية، وتلك الاضطرابات تحدث فى أوقات معينة لدى الجميع، وينتاب الشخص الذى يعانى من الاضطرابات النفسية مجموعة من التغيرات كالقلق عندما يقوم الشخص بحل المشاكل أو التوافق مع المشاكل المحيطة به حتى يمكنك إدراك الحلول الخاصة بها.
