نقرأ دائما عن حوادث الطرق السريعة و التى غالبا ما يكون سببها دخول السائق في قيلولة، فاذا حدث و بدأـت تشعر بالخمول اثناء قيادتك ولم يكن هناك مكان أمن توقف فيه سيارتك لتغفو قليلا، فاليك بعض الوسائل التى اعدتها لك “البورصة” التى تساعدك على البقاء متيقظا اثناء القيادة.
1- مشروبات الطاقة قد تساعدك على البقاء متيقظا لبعض الوقت وكذلك القهوة، كذلك يمكنك تناول فاكهة كالتفاح او البرتقال و الليمون، فعندما تبقى حاسة التذوق لديك تعمل سيؤثر ذلك على انتباهك ، مع مراعاة ان يكون الشئ الذي تأكله سهل وضعه في الفم اثناء القيادة
2- تناول الاطعمة على دفعات صغيرة فهذا يبقي العقل متيقظا
3- استمع للموسيقى التى تكرهها، فكلما كانت الاغنية او الموسيقى التى تسمعها كريهة لك كلما كان ذلك افضل لابقاءك متيقظا، اما اذا استمعت لاغنية تحبها او مريحة ومتناغمة فسيساهم ذلك في الاسترخاء والشعور بالنعاس، او الجأ للاستماع الى محطة اذاعية لا تحبها.
4- حاول انشاد اغنية مع من معك بالسيارة او تبادل معه اطراف الحديث فالكلام سيجعلك منتبها بشكل كبير
5- افتح النافذة فالهواء البارد المنعش عندما يضرب وجهك سيساعدك على البقاء منتبها مع الحرص الا تتسبب في جفاف عينيك بدرجة تعيقك عن الرؤية خاصة اذا كنت تضع عدسات لاصقة
6- قم بتحريك رأسك من جانب لأخر وخذ نفسا عميقا على فترات قصيرة او اصفع وجهك اذا كان عليك ذلك
7- اذا كانت مشكلة النعاس اثناء القيادة امر لا يمكنك التعلب عليه فحاول الحصول على ادوية علاجية تساعدك على البقاء متيقظا
8- وضع المقعد في وضعية غير معتاد عليها مع الحرص على الا يعيقك ذلك عن القيادة بسهولة
9- تناول الاشياء التى تحدث صوتا اثناء مضغها مثل شراءح البطاطس او حبات اللوز
10- تناول الثلج فهو يساعدك على البقاء منتعشا بسبب شدة برودته ما يبقي ذهنك مستيقظا وتتغلب على الشعور بالنعاس
11- امضغ العلكة فحركة الفك ستساعدك في تجنب ان تميل رأسك من شدة النعاس اثناء القيادة كما انها تبقي الذهن متيقظا
